Seminario Defensa Personal Femenina
Si bien en la defensa personal existe siempre el contacto DIRECTO y físico de persona a persona, siempre se intentan todos los métodos persuasivos y pasivos para eliminar un potencial conflicto por el camino de la no violencia física y/o verbal que pueda herir de cualquier manera y/o modo a una persona, sospechoso o agresor, solo ejerciendo verdadera acción física para el control y resguardo de nuestra seguridad mediante el uso de “Legítima Defensa” únicamente.
Plan de entrenamiento:
Nivel Básico: Jornada de 3 a 4 horas de entrenamiento dependiendo la cantidad de alumnos participantes.
– Entrada en calor.
– Ejercicios posturales (parada, movilidad, actitud pasiva defensiva, actitud defensiva, manejo de distancia)
– Comprensión sobre puntos de equilibrio y desequilibrio corporal, golpes defensivos y ofensivos aplicados.
– Manejo de distancia con movilidad 1 contra 1 para el desarrollo de la reacción.
– Ejercicios básicos de reacción y reflejos defensivos/ofensivos.
– Ejercicios defensivos con objetos comunes, (llaves, mochila, birome etc.)
– Puestas en Escena.
– Revisión de todo lo practicado en conjunto, relajación y soltura.
El programa pueden sufrir modificaciones sin previo aviso con el solo objetivo de mejorar la absorción de técnicas de los participantes, siendo la evaluación minuto a minuto para crear grupos homogéneos. En todo momento se plantean diferentes situaciones de riesgo, poniendo en escena a los participantes.
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