QI GONG – Chi Kung
Significados:
La palabra Chi 氣 (Qi) es el término chino utilizado para designar la energía. El Qi Gong 氣功 (Chi Kung) es la practica de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico, de esa energía vinculada en su circulación en nuestro cuerpo.
En nuestra Academia practicamos el método utilizado Qi Gong Marcial 武家 (Wu Jia)
Estructura básica de las clases:
– Movilidad articular
– Estiramientos de Meridianos
– Ejercicios Respiratorios preparativos
– Practica de Qi Gong (Estático / Dinámico / Marcial)
– Auto Masajes
– Ejercicios Respiratorios finales
Regulación de los Tres Tesoros (San Bao)
Los beneficios de la practica regular se obtienen, a causa del aprendizaje y desarrollo de la regulación de tres procesos: regular el cuerpo, regular la mente y regular la respiración para regular los Tres Tesoros (San Bao): regular la esencia (Jing), regular el aliento (Qi), y regular el espíritu (Shen).
Beneficios:
– Físico: mejora el sistema respiratorio, digestivo y de esta forma se fortalece el sistema inmunológico.
– Mental: aumento de la concentración, conciencia de la energía vital permitiendo conectar nuestro cuerpo y mente.
– Interior o Espiritual: abre la posibilidad de la conexión con lo que sentimos ayudándonos a desarrollar nuestro estado emocional
